こんにちは。

札幌の結婚相談所Hirokaの河野洋果です。

今日は少し、婚活をしていると誰もが一度は感じる

“孤独感”についてお話ししたいと思います。

婚活を始めた理由をお聞きすると、

「一人でいるのが寂しい」

「年齢的に焦ってきた」

「家族を持ちたい」

そんな声がよく聞こえてきます。

でも私は思うんです。

この“孤独感”こそが、

人が「誰かと生きていきたい」と思える原点なのではないかと。

孤独の中にある“優しさ”

孤独という言葉を聞くと、

どこかネガティブな印象を受けますよね。

けれど、孤独を感じるということは、

「誰かと分かち合いたい」という優しさの裏返しでもあります。

一人の時間が増えるほど、

“人と共に過ごす温かさ”を思い出す。

孤独は悪いものではなく、

人が人を求めるための“静かなサイン”なんです。

男性と女性、それぞれの孤独

婚活をしていると、

孤独の理由には少し男女差があることに気づきます。

男性は、「一人だと寂しい」「家族が欲しい」など、

“心の居場所”を求める気持ちが強い方が多く、

女性は「年齢的な焦り」「子どもを持ちたい」といった、

現実的なタイミングを意識する方が多いように思います。

どちらも、

「誰かと支え合って生きたい」という根っこは同じです。

誰かのために料理を作りたい、

一緒にテレビを見ながら笑いたい、

仕事帰りに「おかえり」と言ってもらいたい。

そうした小さな願いが、

婚活を始める大きなきっかけになっているんです。

年齢とともに変わる“孤独の形”

20代の頃は「恋をしたい」「家族を持ちたい」という

前向きなエネルギーで動けます。

でも30代・40代になると、

「このまま一人でいいのかな」という不安や、

「両親が年をとってきた」「家族が欲しい」という

現実的な感情が増えてきます。

そして50代以降では、

「日常を誰かと分け合いたい」

「帰る家に明かりがついていてほしい」

そんな“ぬくもりへの願い”が大きくなります。

年齢を重ねるほど、

「孤独」と「人とのつながり」の意味が

少しずつ変わっていくのだと思います。

結婚は“孤独の終わり”ではなく、“寄り添いのはじまり”

婚活をしていると、

「結婚すれば孤独がなくなる」と思ってしまうことがあります。

でも実際には、

結婚しても孤独を感じる瞬間はあります。

すれ違い、誤解、忙しさ。

一緒にいても、心が遠くなることだってあります。

けれど、結婚には“意味”があります。

それは、

孤独を一人で抱えず、

「一緒に乗り越えよう」とできる相手がいること。

良いことばかりじゃないけれど、

一人より、二人。

支え合える相手がいるだけで、

人は強くなれる。

家族がいることで、

踏ん張れる日が増えるんです。

孤独を乗り越えるための小さなヒント

孤独を感じるとき、

無理に“にぎやかさ”を求める必要はありません。

まずは、自分の時間を少しだけ豊かにしてみましょう。

・お花を飾る

・散歩をする

・お気に入りの喫茶店に行く

・好きな映画を観る

・誰かに「元気？」とLINEを送ってみる

そんな小さな行動が、

気づけば心の風通しをよくしてくれます。

孤独は、

自分の心を静かに整える時間でもあります。

その時間を大切にしている人ほど、

人と出会ったときにやさしくなれる。

私は、そう信じています。

社会とのつながりを持ち続けること

婚活をがんばるあまり、

「他のことを全部後回し」にしてしまう方も多いですが、

社会とのつながりを持ち続けることはとても大事です。

仕事仲間、友人、趣味のサークル、地域の活動。

そうした“自分の居場所”を複数持つことで、

心のバランスが整いやすくなります。

結婚してからも、

「夫婦」だけに閉じないつながりを意識してみてください。

誰かに頼られたり、

誰かを応援できたりする関係があると、

人生はぐっと豊かになります。

心を整えることが、出会いにつながる

「孤独を感じる私なんて…」と

自分を責めないでください。

孤独を感じられるということは、

人を求め、愛したいと思える心があるということです。

そんなあなたにこそ、

優しく寄り添える相手がきっと現れます。

だから焦らずに、

まずは自分のペースで心を整えてください。

笑顔を取り戻したとき、

あなたの魅力は自然とあふれ出します。

“幸せな未来”はつくっていける

婚活はときに、孤独で、

涙がこぼれそうになることもあるかもしれません。

でも、

婚活にはちゃんと意味があります。

誰かを想い、誰かに想われることを諦めない。

その姿勢こそが、

人生を前に進める大きな力になります。

私は、結婚は“幸せな未来”そのものだと思っています。

もちろん、良いことばかりではありません。

ぶつかることも、思い通りにならない日もあります。

でも――

1人より、2人。

家族がいることで、

人は強くなれる。

やさしくなれる。

そして、支え合うことの意味を知ります。

だから私は、婚活をする人を

心から応援したいのです。

孤独を感じているあなたにこそ、

誰かと笑い合える未来が待っています。

【執筆者情報】
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